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Letzten Winter war warmer Haferbrei mit Bratäpfeln, Zimt und Ingwer mein Lieblingsfrühstück. Im Winter braucht mein Körper morgens unbedingt eine wärmende Mahlzeit. Jetzt, da der Sommer naht und Erdbeeren wieder überall erhältlich sind, war es höchste Zeit, meinen Mixer wieder aus dem Schrank zu holen, für einen echten „Damit komme ich durch den morgendlichen Frühstücks-Smoothie“! Diesen cremigen Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken, Avocado, Mango und Erdbeeren sollten Sie unbedingt probieren. Oh, und ich erkläre, warum das Trinken von (unbegrenzten) Smoothies nicht unbedingt gesund ist.

Rezept

Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken

Dieser Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken, Avocado, Mango und Erdbeeren ist ein cremiger, frischer Start in den Tag. Avocado, Mango, Erdbeeren, Haferflocken, Kardamom, Joghurt und Wasser in einem Mixer zu einem glatten Smoothie mixen. Es ist eine gesunde, nahrhafte und köstliche Option für ein Sommerfrühstück!

Flur	Frühstück
Küche	Niederländisch
Portionen	4 Portionen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	10 Minuten
Gesamt	10 Minuten

Zutaten

1 reife Avocado
1 sehr reife Mango, in Stücke geschnitten
500 g Erdbeeren, geputzt
100 Gramm Haferflocken
1 EL Kardamom (kann durch Zimt oder Vanillepulver ersetzt werden)
200 ml Vollfettjoghurt (oder Kokoscreme für eine vegane Variante)
400 ml Wasser

Wie macht man einen Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken?

Avocado und Mango in Stücke schneiden
Erdbeeren putzen
Geben Sie alle Zutaten hineinMixerund zu einem glatten Smoothie mixen. Das ist es! Genießen Sie Ihren sommerlichen Frühstücks-Smoothie!

Blender & Saftpresse

Avocadoschneider

Küchensiebe

Messbecher

Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken

Vorbereitungszeit

Zutaten

Wie macht man einen Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken?

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