Rezepte Getränke Gesund

Viele Menschen, die aktiv einen gesünderen Lebensstil verfolgen, vergessen, dass ihr Trinkverhalten fast genauso wichtig ist wie ihr Essverhalten. Natürlich hört man überall, dass man mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken sollte, aber es ist gut, einen Blick darauf zu werfen, woraus genau diese 1,5 Liter bestehen. Fruchtsäfte? Milch? Oder nur Wasser und Tee? Ich trinke fast nur Wasser und Tee, dazu 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag. Ich liebe Tee, aber Wasser finde ich geschmacklich ziemlich langweilig. Aus diesem Grund und wegen der guten Eigenschaften der Zitrone möchte ich dieses „Rezept“ für erfrischendes Detox-Wasser mit Zitronensaft und Minze mit Ihnen teilen.

Rezept

Detox-Wasser

Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil und trinken Sie 1,5 Liter pro Tag. Tun Sie dies mit erfrischendem Detox-Wasser. Zitronensaft reinigt Ihren Körper und wirkt sich positiv auf Darm und Leber aus, ist aber auch gut für die Haut.

Gang	Getränke
Küche
Portionen	1 großer Krug

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	5 Min
Gesamt	5 Min

Benötigte Geräte & Materialien

Großer Krug

Zutaten

2 Zitronen
1,5 Liter Wasser
2 Zweige Minze
5 Gurkenscheiben
Eiswürfel

Detox-Wasser

Eine halbe Zitrone in Scheiben schneiden
Den Rest (1,5 Zitronen) in einen großen Krug auspressen.
Dann 1,5 Liter Wasser hinzufügen (oder bis der Krug voll ist) und die Zitronenscheiben, Minzblätter, Gurkenscheiben und Eiswürfel hinzufügen.
Sofort servieren oder in den Kühlschrank stellen.

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Was tut Zitronensaft für Sie? Zitronensaft reinigt Ihren Körper und wirkt sich positiv auf Darm und Leber aus, ist aber auch gut für die Haut. Darüber hinaus enthält Zitronensaft verschiedene Vitamine, Limette, Kupfer, Eisen und Kalium. Der Saft einer Zitrone in einem Krug Wasser mit etwas Minze sieht nicht nur schön aus, sondern ist auch richtig gesund. Wichtig auch, es ist sehr erfrischend und daher wunderbar an wärmeren Tagen.

Es handelt sich eigentlich nicht um ein richtiges Rezept, da man für die Zubereitung so wenig tun muss. Doch die Zitronenscheiben und die Minze sorgen nicht nur für eine tolle Optik, die Zitrone verleiht Ihrem langweiligen Glas Wasser auch einen zusätzlichen Nährwert.