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Smoothies Getränke Dazwischen Frühstück Mittagessen Gesund

Haben Sie auch gute Absichten? Ich genieße Smoothies sehr und kombiniere sie mit meinen gesünderen Absichten. Dieser Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter ist einer meiner Favoriten. Man kann damit in so viele Richtungen gehen! Was ich auch als echten Vorteil empfinde, ist, dass man problemlos einen Smoothie für unterwegs mitnehmen kann. Dieser Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter klingt vielleicht nicht nach einer sehr gesunden Option, aber der hohe Kakaogehalt macht ihn perfekt!

Rezept

Bananen-Smoothie

Dieses Getränk ist einfach zuzubereiten und zudem sehr lecker. Idealer Snack!

Gang	Frühstück, Mittagessen, Snacks, Getränke
Küche	Niederländisch
Portionen	1 Person

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	3 Min
Gesamt	5 Min

Benötigte Geräte & Materialien

Mixer
Stabmixer

Zutaten

1 Banane
15 Gramm dunkle Schokolade 92 % Kakao
2 Esslöffel griechischer Joghurt
1 großzügiger Spritzer Pflanzenmilch
1 Esslöffel Erdnussbutter

Bananen-Smoothie

Die Banane schälen, in drei Stücke schneiden und in den Mixer geben.
Geben Sie den griechischen Joghurt, die Milch und die Erdnussbutter zur Banane und verrühren Sie sie etwa eine Minute lang zu einer Glasmischung.
Die Schokolade in kleine Stücke schneiden und zu der Mischung geben und gut verrühren, sodass alle Schokoladenstückchen fein werden.
Gießen Sie es in einen Smoothie-Becher oder in ein Highball-Glas mit Strohhalm, denn das Auge will auch etwas!

Rezept für Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Ich möchte dieses köstliche Bananen-Erdnussbutter-Smoothie-Rezept jeden Tag zubereiten! Es ist einfach zuzubereiten und schmeckt köstlich. Ich verwende im Rezept griechischen Joghurt. Möchtest du den Smoothie vegan/pflanzlich machen? Dann verwenden Sie statt griechischem Joghurt Soja- oder Kokosjoghurt. Sind Sie noch auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Smoothie? Dann lesen Sie unbedingt dieses Bananen-Erdnussbutter-Smoothie-Rezept!

Wie macht man einen Bananen-Smoothie?

Sie geben alle Zutaten bis auf die Schokolade gleichzeitig in ein Glas oder einen Krug und vermischen es mit einem Mixer. Nun, das ist wirklich einfach! Sie haben keinen Mixer zu Hause? Auch der Stabmixer funktioniert einwandfrei. Die Schokolade fein hacken und zum Schluss untermischen. Fertig ist Ihr Bananen-Smoothie! Dieser Smoothie schmeckt sowohl im Winter als auch im Sommer köstlich. Wenn Sie sich an einem heißen Sommertag abkühlen möchten, können Sie jederzeit Eiswürfel hinzufügen!

Stabmixer

Blender & Mixer

Geräte

Bananen-Smoothie

Vorbereitungszeit

Benötigte Geräte & Materialien

Zutaten

Bananen-Smoothie

Rezept für Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Wie macht man einen Bananen-Smoothie?

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