Rezepte Frühstück Weizenfrei Nachtisch Gesund

Für den durchschnittlichen Niederländer ist Brot nicht mehr das Grundnahrungsmittel. Zum Glück, denn es gibt so viele andere Leckereien, mit denen man ein nahrhaftes Frühstück zubereiten kann. Dieses Frühstück mit knackigem Dinkel, Joghurt und Banane verschönert zum Beispiel Ihren schön gedeckten Ostertisch! Denn seien wir ehrlich, ein Osterfrühstück soll doch bunt sein, oder? Und die Kombination aus fröhlich und nahrhaft ist der beste Start in den Tag.

Rezept

Knackiger Dinkel, Joghurt, Banane und Erdbeere

Dies ist ein fröhliches und farbenfrohes Gericht, das perfekt zum Osterbrunch passt. Es sieht wunderschön aus, ist schnell fertig und ist gesund!

Gang	Frühstück
Küche	Niederländisch
Portionen	1

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	5 Min
Gesamt	5 Min

Zutaten

200 Gramm/ml Ziegenjoghurt (oder pflanzlicher Joghurt)
4 Esslöffel knackiger Dinkel (oder hausgemachtes Müsli)
1 Banane
eine Handvoll Erdbeeren (Sie können auch Himbeeren oder Blaubeeren verwenden)

Knackiger Dinkel, Joghurt, Banane und Erdbeere

Nehmen Sie ein schönes Glas und geben Sie eine großzügige Schicht Joghurt hinein, etwa 100 Gramm.
Geben Sie 2 gehäufte Esslöffel Zonnatura Crunchy Dinkel darüber.
Banane und Erdbeeren in Scheiben schneiden. Die Hälfte davon auf die Dinkelschicht legen.
Eine weitere Schicht Joghurt, eine weitere Schicht Zonnatura Crunchy Dinkel hinzufügen und mit den restlichen Bananen- und Erdbeerscheiben abschließen.
Guten Appetit!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Rezept ausdrucken

Bananen-Smoothie

Dieses Getränk ist einfach zuzubereiten und zudem sehr lecker. Idealer Snack!

Rezept ansehen

Grünkohl-Smoothie

Halten Sie Ihren Widerstand mit diesem Snack aufrecht!

Rezept ansehen

Schokoladen-Glückskugeln

Diese Kugeln sind wie kleine Bonbons, aber viel gesünder. Sie werden schneller satt und essen nicht so schnell zu viel.

Rezept ansehen

Detox-Wasser

Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil und trinken Sie 1,5 Liter pro Tag. Tun Sie dies mit erfrischendem Detox-Wasser. Zitronensaft reinigt Ihren Körper und wirkt sich positiv auf Darm und Leber aus, ist aber auch gut für die Haut.

Rezept ansehen