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Der Winter ist die Jahreszeit der Erkältungen, Grippe und allgemeiner Widerstandsschwäche. Du weißt es; Alle im Büro schniefen und jemand gegenüber hustet den ganzen Tag ununterbrochen. Es ist wichtig, die Widerstandskraft durch die Zufuhr ausreichender Vitamine aufrechtzuerhalten. Auch wenn dunkles und kaltes Wetter oft nach Wohlfühlessen verlangt, sind Herbst und Winter die Jahreszeiten für gesunde Ernährung. Merkst Du, dass Dein Widerstand etwas wackelt oder Du Dich vielleicht nicht so fit fühlst? Dann bereiten Sie dieses Anti-Grippe-Getränk zu. Es gibt Ihnen den zusätzlichen Schub, genau dann, wenn Sie ihn brauchen!

Rezept

Anti-Grippe-Getränk

Anti-Grippe-Getränk ist ein wärmendes und beruhigendes Getränk, das bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe hilft. Ingwer, Zitrone, Zimtstangen und Salbei werden zusammen in Wasser zu einem kraftvollen und aromatischen Getränk aufgekocht. Nach dem Kochen wird Honig für zusätzliche Süße und beruhigende Eigenschaften hinzugefügt. Dieses Getränk kann heiß oder kalt genossen werden und ist perfekt zur Stärkung des Immunsystems.

Gang	Getränke
Küche	Niederländisch
Portionen	4 Portionen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	5 Min
Gesamt	20 Minuten

Benötigte Geräte & Materialien

Kochpfanne
Teeglas mit Henkel

Zutaten

1 Liter Wasser
1 Stück Ingwer ca. 5 cm
1 Zitrone
2 Zimtstangen
2 Teelöffel Honig
5 bis 7 Salbeiblätter

Wie macht man das Anti-Grippe-Getränk?

Geben Sie das Wasser in einen Topf. Den Ingwer waschen und in Scheiben oder kleinere Stücke schneiden. Das muss man nicht schälen. Zum Wasser hinzufügen.
Fügen Sie auch die Zimtstangen hinzu. Die Zitrone halbieren und eine Hälfte ins Wasser drücken, die andere Hälfte in Scheiben schneiden und diese ebenfalls ins Wasser geben. Fügen Sie auch den Salbei hinzu. Zum Kochen bringen und dann bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten sprudeln lassen. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Wenn das Getränk etwas abgekühlt ist, fügen Sie den Honig hinzu.
Sie können das Getränk problemlos einige Tage im Kühlschrank aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass Sie dies in einer abgedeckten Pfanne oder Flasche aufbewahren. Man kann es kalt trinken oder erhitzen.

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