Rezepte Smoothie Frühstück Brunch Ostern Ohne Milchprodukte

Wenn Sie Lust auf ein schnelles und gesundes Frühstück oder einen Snack haben, ist dieser milchfreie Erdbeer-Bananen-Smoothie Ihr neuer bester Freund. Sie können es im Handumdrehen zubereiten und es enthält keine komplizierten Zutaten. Einfach, natürlich und gesund; Das ist die Kraft dieses Smoothies. Dass es auch noch lecker schmeckt, ist natürlich ein Pluspunkt!

Rezept

Erdbeer Bananen Smoothie

Abwechseln Sie es mit Ihrer Lieblingsfrucht! Dieser Smoothie ist köstlich zum Frühstück oder als Snack! Ändern Sie Ihre Frühstücksauswahl mit diesem köstlichen Smoothie!

Gang	Snack, Frühstück
Küche	Niederländisch
Portionen	Für 1 großen Smoothie

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	5 Min
Gesamt	5 Min

Zutaten

2 Handvoll holländische Erdbeeren
1 kleine oder halbgroße Banane
1 Teelöffel Zimt
250 ml Pflanzenmilch (oder Ziegen-/laktosefreie Milch)
1 Esslöffel Leinsamen

Erdbeer Bananen Smoothie

Alle Zutaten in den Mixer geben und ca. 1 Minute mixen, bis ein glatter Smoothie entsteht. Sehr lecker mit ein paar Eiswürfeln.

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Rezept ausdrucken

Mit pflanzlicher Milch und Banane als Basis können Sie endlos variieren. Machen Sie an einem Tag diesen Erdbeer-Bananen-Smoothie, am nächsten Tag einen Blaubeer-Smoothie und dann eine Version mit Himbeeren oder Mango. Obst ist köstlich, darauf kommt es an. Verwenden Sie in diesem Smoothie einfach Ihre Lieblingsfrucht.

Der Esslöffel Leinsamen wirkt Wunder für Ihre Darmflora. Ich esse seit fast 2 Jahren jeden Tag mindestens 1 bis 2 Esslöffel Leinsamen. Sie können es zu Smoothies hinzufügen, wie in diesem Rezept, aber auch zu Ihren Overnight Oats, Joghurt, Weizengras-Shots und Salaten. Es hat sich sehr positiv auf meine Magenbeschwerden ausgewirkt.

Eiskaffee

Ein köstlicher Eiskaffee mit Espresso, Milch und Schokolade

Rezept ansehen

Romige Karamel Latte

Een romige latte met karamel, melk en een vleugje kaneel. Eenvoudig te maken en onweerstaanbaar lekker.

Rezept ansehen

Veganer Vanille-Milchshake

Hin und wieder ein Milchshake ist sehr lecker, aber nicht so viel Zucker. Glücklicherweise ist dieser vegane Vanille-Milchshake zuckerfrei und kohlenhydratarm.

Rezept ansehen

Glutenfreier Tassenkuchen

Gesunde Ernährung ist wirklich lecker und muss überhaupt nicht schwierig sein! Sie können einen Tassenkuchen warm zum Frühstück essen, Sie können ihn aber auch mit zur Arbeit oder in die Schule nehmen und ihn kalt zum Mittagessen essen.

Rezept ansehen