Tipps zur Zubereitung von Fisch in einer Fischpfanne
Wählen Sie den richtigen Fisch: Entscheiden Sie sich für frischen, hochwertigen Fisch. Feste Fische wie Lachs, Thunfisch, Kabeljau oder Wolfsbarsch eignen sich hervorragend für die Zubereitung in einer Fischpfanne.
Marinieren oder würzen: Geben Sie dem Fisch zusätzlichen Geschmack, indem Sie ihn in Kräutern, Zitronensaft, Olivenöl oder einer Marinade Ihrer Wahl marinieren. Lassen Sie es eine Weile ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.
Bringen Sie den Fisch auf Zimmertemperatur: Nehmen Sie den Fisch etwa 15–20 Minuten vor dem Garen aus dem Kühlschrank. Dadurch wird ein gleichmäßiges Garen gewährleistet.
Fischpfanne vorheizen: Stellen Sie sicher, dass die Fischpfanne richtig vorgeheizt ist, bevor Sie den Fisch hinzufügen. Dadurch entsteht eine schöne braune Kruste und verhindert, dass der Fisch an der Pfanne kleben bleibt.
Verwenden Sie das richtige Öl: Wählen Sie ein Öl mit einem hohen Rauchpunkt, beispielsweise Pflanzenöl oder Traubenkernöl. Vermeiden Sie Olivenöl bei starker Hitze, da es verbrennen kann. Verwenden Sie zum Braten oder Frittieren des Fisches ein hochwertiges Öl oder eine hochwertige Butter.
Grillen in der Grillpfanne: Wenn Sie eine Grillpfanne verwenden, heizen Sie diese gut vor und bestreichen Sie den Fisch leicht mit Öl, um Grillspuren zu fördern.
Halten Sie den Fisch trocken: Tupfen Sie den Fisch mit Papiertüchern trocken, bevor Sie ihn in die Pfanne legen. Ein trockener Fisch hat eine bessere Kruste.
Bewegen Sie sich nicht zu viel: Lassen Sie den Fisch beim Kochen in Ruhe. Zu häufiges Wenden kann die Kruste stören und dazu führen, dass der Fisch auseinanderfällt.
Überprüfen Sie den Gargrad: Der Fisch ist gar, wenn er mit einer Gabel leicht zerbröckelt und undurchsichtig ist. Vermeiden Sie ein zu langes Garen, da dies die Textur beeinträchtigen und den Fisch zäh machen kann. Lassen Sie den Fisch nach dem Backen oder Braten eine Weile ruhen, bevor Sie ihn servieren.
Experimentieren Sie mit Gewürzen: Probieren Sie verschiedene Kräuter und Gewürze aus, um den Geschmack anzupassen. Zitrone, Dill, Thymian und Knoblauch passen zu vielen Fischgerichten.